如何通过营养调理提高免疫力和体质？患者女性

通过营养调理可以有效提高免疫力和增强体质。建议每天早上饭后服用两粒营养补充剂，温水冲服。同时，平时要注意休息，多喝温热水，多吃新鲜蔬菜水果，均衡营养荤素搭配，少吃辛辣油炸膨化食品，早睡早起保持充足睡眠，适当户外运动晒太阳增强体质。