我经常感到肠胀气和反酸，喝牛奶或酸奶也会引起反酸，想知道如何改善肠胃健康？患者女性

如果你经常感到肠胀气和反酸，可能需要调整饮食习惯，避免食用容易引起胀气的食物，如红薯、白粥和馒头。增加富含益生菌的食物摄入，例如牛奶或酸奶，可以帮助改善肠道健康。同时，保持良好的饮食习惯和生活方式也很重要。对于反酸严重的情况，可能需要考虑使用一些药物来缓解症状。另外，某些益生菌制剂可以帮助恢复肠道菌群平衡，改善肠胃功能。