我最近总感觉消化不良，想请教如何通过营养来调理，并询问益生菌的选择。患者女性

针对消化吸收不良，建议从改善饮食习惯和增加有益营养素入手。可以选择奶味益生菌来帮助改善肠道菌群平衡，促进消化吸收。同时，多摄入富含膳食纤维的食物，例如全谷类、蔬菜和水果，以支持肠道健康。