38岁男性近期发现性生活时间变短，想了解如何改善，询问外用喷雾的使用方法。患者女性

根据您的描述，可能存在早泄的症状。建议使用外用制剂来延长性生活时间，并在日常生活中注意放松心情，避免过度焦虑和压力。同时，合理使用药物，并结合生活方式的调整来改善症状。