我最近月经不太正常，经常推迟，想知道如何通过营养调理来改善，并询问了Her+营养条是否适合我。患者女性

对于月经不调，我们需要从多个方面入手进行改善。首先，保持均衡的饮食，多摄入富含铁、钙、维生素B和E的食物。其次，适当的运动和放松也很重要。关于保健品选择，Her+营养条是一种营养膳食补充剂，可以帮助调节内分泌、改善皮肤弹性、提供多种营养素和提高免疫力。但需要注意的是，月经期间不建议服用，其他时间可以根据说明书的建议来服用。同时，避免过量摄入多种保健品，以免对身体产生不良影响。