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一岁宝宝的家长想了解钙摄入量和补钙方法，担心宝宝缺钙。患者女性
医生建议
对于一岁的宝宝，乳钙是一种良好的补钙选择。每天两粒乳钙，早晚餐后半小时各一粒。同时，通过食物和户外活动也能帮助宝宝合成维生素D，促进钙的吸收。如宝宝出现缺钙症状，应及时就医。
医生和患者的交流
患者
尊敬的医生，我想了解一下一岁宝宝的钙摄入量和补钙方法。
医生
一岁宝宝的钙需求量大约是500-700毫*每天。乳钙是一种易于吸收的钙源，每粒含270毫*。纯钙的含量一粒是78毫*。对于一岁的宝宝，建议每天两粒乳钙，早晚餐后半小时各一粒。
患者
请问医生，如何判断宝宝是否缺钙？有没有其他的补钙方法？
医生
宝宝缺钙的常见症状包括夜间惊醒、多汗、易怒、生长迟缓等。如果宝宝出现这些症状，建议及时就医。除了乳钙外，还可以通过食物来补充钙，例如牛奶、豆制品、**蔬菜等。同时，适当的户外活动也能帮助宝宝合成维生素D，促进钙的吸收。
医生的问诊记录
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