青少年缺钙，如何日常补充？患者女性

对于青少年缺钙，除了饮食中注意钙的补充，多晒太阳外，补充药物钙也是必不可少的一种补钙方式。选择合适的补钙药物，并按照医生的建议进行用药，通常1到2个月即可见效。同时，注意日常生活中的钙元素摄入，多吃富含钙的食物，如牛奶、豆制品等。保持良好的生活习惯和饮食习惯，有助于预防和改善缺钙问题。