首页
找专家
找医院
查知识
健康问答
科普文章
患友问诊
当前位置:首页>>>
我近期经常感到疲劳、头晕,担心自己可能缺乏维生素B12,平时的饮食以素食为主,很少吃肉类。请问维生素B12是否可以和其他B族维生素一起补充?患者女性
根据您的症状和饮食习惯,可能存在维生素B12缺乏症的风险。建议您在医生的指导下进行适当的营养补充,选择含有维生素B12的多种维生素产品。同时,调整饮食结构,增加富含维生素B12的食物摄入,如肉类、鱼类、蛋类等。保持健康的生活方式也很重要,包括避免过度饮酒和吸烟,保持良好的睡眠质量和适当的运动。
已认证