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月经量少，工作压力大，想了解如何调理和选择合适的营养品。患者女性
医生建议
对于月经不调，我们需要从多方面入手。首先，保持良好的生活习惯，包括规律作息和适量运动。其次，合理补充维生素和矿物质，特别是维生素B群和铁元素。同时，多吃一些富含铁和维生素B的食物，如红肉、绿叶蔬菜和全谷类。另外，保持心情愉快也对月经调理有好处。
医生和患者的交流
患者
您好，我月经量少，想了解一下如何调理。有没有推荐的营养品？
医生
月经量少可能与营养不良有关。我们可以从饮食和营养补充入手。请问您平时的饮食习惯如何？
患者
我平时吃得还算均衡，但最近工作压力大，可能影响了身体。有没有什么营养品可以帮助调理？
医生
首先，建议您保持良好的生活习惯，包括规律作息和适量运动。其次，可以考虑补充一些维生素和矿物质。比如，维生素B群和铁**对月经调理有帮助。请注意，选择合适的营养品时要避免重复摄入同一种成分。
患者
我看到有种产品包含多种维生素，适合我这种情况吗？
医生
是的，那种产品可以作为一个选择。同时，建议您多吃一些富含铁和维生素B的食物，如红肉、**蔬菜和全谷类。另外，保持心情愉快也对月经调理有好处。
医生的问诊记录
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