18岁男孩想增加身高，经常上夜班，最近掉头发很厉害，想知道如何促进生长和改善脱发问题？患者女性

对于生长激素分泌不足，可以通过运动和营养来刺激其分泌。推荐每天进行30-40分钟的弹跳性或拉伸性运动，例如跳绳、羽毛球、篮球等，并保证每天500毫升的牛奶摄入和充足的睡眠。对于脱发问题，建议补充维生素B和生物素。另外，关于男性生理问题，手淫并不会对身体造成太大影响，但如果想增强那方面的能力，可以尝试一些调理产品。请注意，所有药物都需要间隔一小时以上服用。