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18岁男孩想增加身高,经常上夜班,最近掉头发很厉害,想知道如何促进生长和改善脱发问题?患者女性
对于生长激素分泌不足,可以通过运动和营养来刺激其分泌。推荐每天进行30-40分钟的弹跳性或拉伸性运动,例如跳绳、羽毛球、篮球等,并保证每天500毫升的牛奶摄入和充足的睡眠。对于脱发问题,建议补充维生素B和生物素。另外,关于男性生理问题,手淫并不会对身体造成太大影响,但如果想增强那方面的能力,可以尝试一些调理产品。请注意,所有药物都需要间隔一小时以上服用。
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