我最近总是难以入睡，想知道这是什么原因？患者女性

对于失眠症，首先需要采取一些生活方式的改变，如保持规律的作息时间、避免在床上看电视或使用电子设备等。同时，可以考虑使用一些非处方药物来帮助改善睡眠质量。例如，安眠药类药物可以在医生指导下使用。请注意，任何药物都应在医生的建议下使用，并且不应长期依赖。为了避免依赖和副作用，建议在医生的监督下逐渐减少药物的使用。