一名16岁的高中生出现疲劳、头晕等症状，怀疑是缺铁性贫血，寻求营养治疗和补铁产品的建议。患者女性

对于缺铁性贫血，首先需要通过饮食调整来增加铁元素的摄入。多吃富含铁的食物，如红肉、禽类、鱼、豆类、深绿色叶菜和干果，并搭配富含维生素C的食物，以促进铁的吸收。同时，使用补铁产品可以加速恢复。平时要注意营养均衡，多吃高蛋白、高营养的食物，保持良好的生活习惯，规律作息，适当运动，避免过度劳累。