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备孕期如何正确补充维生素B和叶酸?患者女性
在备孕期,维生素B和叶酸的补充都非常重要。维生素B有助于胎儿的神经系统发育,而叶酸可以预防神经管缺陷。建议选择专门的叶酸补充剂,并在医生的指导下使用。同时,注意均衡饮食,多吃富含维生素B和叶酸的食物,如全谷类、绿叶蔬菜和豆类。
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