33岁男性患者，头油面油、冒痘，最近大便成型，饮食清淡，晚上11点左右睡觉，求助于医生。患者女性

根据患者的描述和症状，初步判断可能患有脂溢性皮炎。建议使用硫磺皂洗脸，控制油脂分泌和杀菌。同时，推荐喝一些茶饮，例如绿茶、菊花茶等，具有清热解毒的作用。生活中应保持良好的作息习惯，避免熬夜和过度疲劳；注意饮食均衡，多吃新鲜蔬菜和水果，少吃油腻和辛辣刺激的食物；保持心情愉快，避免过度焦虑和压力。