我最近总是感到疲劳和无力，经常出现手脚麻木的症状，怀疑自己可能缺钙，想了解如何正确使用迷你钙剂。患者女性

根据你的症状，可能存在钙缺乏的风险。建议你每天补充足够的钙和维生素D，通过饮食或口服补充剂来实现。对于迷你钙剂的使用，建议每次服用2片，每天2次，随餐或餐后使用，直接吞服即可。同时，保持良好的生活习惯也非常重要，例如多晒太阳、适当的运动、避免过度摄入咖啡因和酒精等可能影响钙吸收的物质。