60岁老人想增强免疫力和体质，询问适合的蛋白粉选择及服用方法，是否有注意事项？患者女性

对于60岁的老年人，选择一款动植物双蛋白的蛋白粉可以有效补充体内蛋白质，提高免疫力和体质。每天一次，一次一勺10克左右加入200ml的温水调匀后服用即可。需要注意的是，肾功能异常者和婴幼儿不建议服用。同时，老年人在日常生活中也需要注意休息，多喝温热水，多吃新鲜蔬菜水果补充维生素，均衡营养荤素搭配，少吃辛辣油炸膨化食品，早睡早起保持充足睡眠，平时适当去户外运动晒晒太阳增强体质。