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36岁哺乳期女性,抵抗力差,容易生病,想了解如何通过营养调理改善身体状况。患者女性
对于哺乳期的妈妈,营养不良可能是导致抵抗力差的原因之一。建议补充维生素C、D和E等营养素,并增加蛋白质的摄入。同时,坚持补充三个月可以看到明显的改善。除了营养补充外,多吃新鲜的蔬菜水果和适当增加户外运动时间也能有效提高免疫力。
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