手脚冰凉、血气不足，脸色正常；小孩手有点脱皮，10岁，不太挑食，平时营养均衡，没补充其他的；父母年纪大了可以吃吗？一般建议吃多久呢？患者女性

根据您的描述，可能存在维生素和矿物质缺乏。建议补充多种维生素，特别是对于小孩和老年人来说更为重要。平时应注意营养均衡，多吃新鲜水果和蔬菜。同时，保持良好的生活习惯，如规律作息、适量运动等。