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我最近总是感到疲劳和骨骼不适,平时不喝牛奶只喝咖啡,想知道这是什么原因?患者女性
根据您的描述,可能存在钙缺乏的风险。建议您每天喝一杯牛奶以增加钙的摄入,并可以考虑服用钙片来补充钙质。同时,保持良好的生活习惯也很重要,多进行户外活动,适当晒太阳可以帮助身体合成维生素D,促进钙的吸收。定期体检也是必要的,以便及早发现和处理任何潜在的健康问题。
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