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22岁,骨骺线即将闭合,想知道如何增加长高几率?患者女性
对于22岁的年轻人,虽然骨骺线闭合可能已经发生或即将发生,但仍有可能通过合理的生活方式和营养补充来增加长高的几率。首先,补充足够的钙质是非常重要的。其次,保持良好的生活习惯,包括每天30-40分钟的运动和充足的睡眠,尤其是在晚上10点到2点之间,生长激素的分泌最为旺盛。如果需要,可以考虑使用钙片作为补充手段。请记住,运动和良好的生活习惯同样重要。
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