我最近总是难以入睡，白天感到疲劳，头痛和注意力不集中，持续了大约一个月。请问这是什么原因？患者女性

如果您正在经历失眠，首先要调整生活习惯，保持规律的作息时间，避免在睡前使用电子设备，并尝试进行放松训练。如果情况没有改善，可以考虑使用非处方的安眠药，但请注意长期使用可能会产生依赖性和副作用。在使用安眠药之前，请务必详细阅读说明书，排除过敏及用药禁忌后遵医嘱。同时，使用期间如有任何不适，应及时就诊。