我最近测量的餐后两小时血糖值总是超过11.1mmol/L，想了解正常范围和如何管理血糖。患者女性

如果您发现自己的餐后血糖值超过了正常范围（3.9mmol/L~11.1mmol/L），可能是由于多种因素引起的，包括饮食不当、缺乏运动或胰岛素分泌不足等。建议您采取以下措施来管理血糖：合理控制饮食，增加运动量，定期监测血糖水平，并按医嘱服用药物。同时，保持良好的心态和规律的生活作息也对血糖控制有帮助。