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我最近总是感到疲劳和头晕,怀疑是维生素B12缺乏引起的,想知道如何正确补充。患者女性
如果确诊为维生素B12缺乏,可以通过口服补充剂来改善症状。每天分两次服用,每次2片。同时,注意饮食中也要摄入富含维生素B12的食物。除了补充维生素B12外,还需要关注整体的营养摄入,保持良好的生活习惯和规律的作息。
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