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我最近感觉身体有些不适,可能是缺乏某些营养素,想了解一下维生素B的作用和是否有副作用?患者女性
如果你怀疑自己缺乏维生素B,应该及时就医并进行相关检查。对于确诊的维生素B缺乏,医生可能会建议你服用维生素B补充剂。在日常生活中,应该注意均衡饮食,多吃富含维生素B的食物,如全谷类、豆类、肉类等。同时,避免过度加工和烹饪食物,以免破坏其中的维生素B。
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