我平时缺乏运动，胃肠道消化不良，幽门螺杆菌阳性，最近大便颜色偏深，之前用过四联药，想知道如何改善手脚冰凉和消化问题。同时，类风湿因子升高，血沉也升高，想了解这些指标的意义和可能的治疗方法。患者女性

根据您的描述和检查结果，可能存在幽门螺杆菌感染和消化不良等问题。建议您在医生的指导下使用四联药进行治疗，并加强运动改善手脚冰凉的症状。对于胃肠道问题，可以考虑使用益生菌来改善。至于类风湿因子的升高和血沉的升高，需要结合其他临床表现和检查结果进行综合判断。请继续听从医生的建议，进行必要的治疗和随访。