35岁患者肠胃消化吸收不良，吃辣容易拉肚子，想改善这种情况并询问益生菌的使用方法和注意事项。患者女性

根据患者的描述，可能存在肠胃炎或消化不良问题。建议使用益生菌来调理肠胃，缓解胀气，促进消化，改善胃肠功能。每天使用两次，每次使用两袋，饭后半小时服用。同时，注意益生菌的储存和使用方法，避免阳光直射和高温，使用时水温应控制在37度以下。希望以上建议能对您有所帮助。