我想了解骨关节炎和类风湿关节炎的用药方法和剂量，并寻求生活和治疗上的建议。患者女性

对于骨关节炎和类风湿关节炎，使用非甾体抗炎药可以有效缓解症状和体征。具体的用药剂量需要根据个体情况和医生的建议来确定。除了用药外，保持适当的体重、进行适量的运动、避免长时间保持同一姿势、定期进行物理治疗等都是非常重要的生活方式调整。同时，定期复查和遵循医生的治疗计划也是非常关键的。