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41岁女性,膝盖和手腕关节疼痛,早上起床时尤其僵硬,想了解如何改善这种情况。患者女性
根据您的描述,可能存在关节炎的风险。建议您每日服用一到两粒的关节保健品,成分包括氨基葡萄糖和硫铵软骨素,可以帮助修复和保护关节软骨。同时,保持适当的体重,避免长时间站立或坐着,多进行低强度的运动,如散步或游泳。这些都有助于改善关节健康状况。
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