患者经常感到关节疼痛和僵硬，尤其是早晨起床时，想知道原因并寻求改善方法。患者女性

根据症状，可能是骨关节炎引起的。建议每天服用一粒骨胶原，随餐服用效果更好。同时，保持适当的体重、进行低冲击的运动和避免长时间保持同一姿势也非常重要。定期进行关节检查，避免过度使用关节，尤其是在关节疼痛时，应该给予足够的休息。