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我在服用蛋白粉后出现了肚子不舒服和轻微腹泻的症状,想知道这是正常现象吗?患者女性
根据你的描述,可能是因为你的肠胃对蛋白粉中的某些成分比较敏感,导致了不适和腹泻。建议你可以先少量服用一段时间,或者改成分离乳清蛋白粉试试。同时,保持良好的饮食习惯,多吃新鲜蔬菜和水果,适当增加膳食纤维的摄入,注意补充足够的水分,避免过度劳累和压力。如果症状持续或加重,建议及时就医。
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