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20岁白头发，想知道是否可以通过维生素B12改善？患者女性
医生建议
根据您的描述，白头发可能与营养不良有关。我们建议您可以尝试服用含有维生素B12和生物素的营养补充剂。同时，注意保持良好的生活习惯和饮食结构，避免过度压力和不健康的生活方式。
医生和患者的交流
患者
你好，我想咨询关于“维生素B12”的问题。
医生
尊敬的用户您好，我是京东营养科王营养师，正在查看您的问题，请您稍等不要离开。
医生
请问您多大年龄？是否有其他不适症状？
患者
我20岁，没有其他不适症状。
医生
白头发可能与遗传、压力、营养不良等因素有关。维生素B12是**的营养素之一，缺乏可能会导致白头发。
患者
我想知道能否通过服用维生素B12来改善白头发？
医生
维生素B12的确可以帮助改善白头发，但需要结合其他营养素和生活习惯的调整。比如，生物素也对头发健康有益。
患者
生物素是什么？它对头发有什么作用？
医生
生物素是一种B族维生素，对头发的生长和健康有**影响。它可以帮助强化头发，防止断裂和脱落。
患者
那我应该如何选择合适的产品？
医生
我们推荐的这款产品中含有维生素B12和生物素，可以帮助改善白头发。同时，保持良好的生活习惯和饮食结构也很**。
医生的问诊记录
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