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我是素食者,最近感觉疲劳,想知道是否需要补充维生素B12?患者女性
如果您有贫血、神经系统疾病等症状,可能是维生素B12缺乏引起的。建议通过口服维生素B12补充剂来改善症状,并在医生或营养师的指导下使用。同时,增加富含维生素B12的食物摄入也是很重要的。预防维生素B12缺乏的方法包括:多吃富含维生素B12的食物;如果是素食者,可以选择添加了维生素B12的植物性食品或口服补充剂;定期进行体检,及早发现和治疗维生素B12缺乏。
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