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我想了解乳清蛋白粉的安全性和使用方法，担心会有过敏或消化问题。患者女性
医生建议
对于乳清蛋白粉的使用，需要注意个体差异和适量原则。若出现过敏或消化不良等不适症状，应立即停止使用并就医。同时，合理的饮食和运动计划也非常重要。请记住，健康是最宝贵的财富。
医生和患者的交流
患者
我想了解乳清蛋白粉的安全性和使用方法。
医生
乳清蛋白粉通常是安全的，但部分人可能对其过敏或肠胃不适。建议适量摄入，过量可能导致消化问题。请问是您本人需要服用吗？年龄多大了？是否有运动的习惯？
患者
是本人，20岁，有**的习惯。请问如何正确服用？
医生
这款建议每天一次，每次1勺加入200ML饮用水（低于40度）或脱脂牛奶中搅拌均匀即可饮用；早晨起床后服用或训练后30分钟内服用。**提示：请勿加入40°以上热水溶解，每日饮用8-10杯水防上火；少许不溶解属正常现象，建议先放水再放粉更好溶解；可根据自身训练情况调整饮用量。
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