55岁更年期女性，缺钙严重，睡眠中间老醒，如何通过营养解决方案改善？患者女性

针对更年期女性的缺钙问题，建议增加钙的摄入，选择含有维生素K2的钙片。对于睡眠障碍，可以使用甘氨酸镁片来缓解镁缺乏，改善神经紧张，帮助入睡。同时，保持规律作息和良好的睡眠环境也非常重要。另外，补充B族维生素可以选择维生素B族片。希望以上建议能帮助你改善健康状况。