我感到疲劳和食欲不振，检查结果显示缺乏维生素B和硒，想了解如何补充这些营养素。患者女性

如果你被诊断出患有维生素B缺乏，可以通过食用富含维生素B的食物或服用维生素B复合片来补充。对于硒不足，可以增加富含硒的食物摄入或选择硒补充剂。请记住，任何补充都应在医生的指导下进行，并且要按照推荐剂量使用。除了营养补充外，保持良好的生活习惯和均衡的饮食也非常重要。