我最近总是头痛，伴随恶心和光、声敏感，平时也没有规律的作息和饮食习惯，想知道可能的原因和解决方法。患者女性

首先，偏头痛是头痛的一种常见类型，可能与生活习惯和环境因素有关。建议你改善作息和饮食习惯，避免过度劳累和刺激性食物。对于疼痛的缓解，可以尝试使用非处方药物如布洛芬。此外，定期复查和记录头痛的发作情况也是很重要的，以便更好地管理和预防头痛的发生。