153cm高、90kg重的儿童家长担心孩子缺钙，表现为疲劳和骨骼不适，寻求营养补充和生活建议。患者女性

根据孩子的身高体重比例和症状，缺钙的可能性较高。建议选择易于吸收的钙补充剂，如钙碳酸盐或柠檬酸钙，每天服用一粒，饭后服用。同时，适当晒太阳可以促进钙的吸收，多做跳跃活动可以刺激足底穴位生长发育。平时应多吃蔬菜和水果，多喝水，每天保证800毫升以上的水分摄入。这些措施将有助于改善孩子的缺钙症状，促进其健康成长。