乳清蛋白粉可以长期吃吗？

我最近肋骨骨折，头上也有瘀血，想知道如何通过营养调理来帮助身体恢复？

对于肋骨骨折和头部瘀血的患者，除了遵循医生的治疗建议外，适当的营养补充也非常重要。可以考虑服用一些蛋白质粉来帮助身体恢复。这种蛋白质粉可以长期服用，通常建议连续服用3到6个月。它不仅可以帮助您在骨折和瘀血恢复期间补充营养，还能提高身体的免疫力和抵抗力。同时，保持良好的生活习惯和饮食结构，多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，避免过度劳累和压力，都是非常重要的。