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产后82天妈妈,缺钙和肠胃不适,正在服用铁剂,饮食规律,食欲好,清淡饮食,想了解是否需要补充其他营养素?患者女性
根据你的情况,缺钙和肠胃不适是需要关注的主要问题。建议你每天睡前服用一粒钙片,餐后服用,以满足哺乳期的钙需求。同时,保持多样化、营养丰富的饮食习惯也非常重要。另外,铁剂的服用时间选择得很好,下午5点的吸收率确实比早上高。请继续保持良好的生活习惯和饮食结构,祝你和宝宝健康快乐!
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