我36岁，最近身体不太舒服，想了解如何改善，目前正在服用优甲乐和维生素。患者女性

根据你的描述，可能存在甲状腺异常的情况。首先，平时要注意多补充一些维生素和蛋白质，避免吃生冷的食物，注意保暖。同时，禁止使用可以刺激甲状腺的食物，例如碘盐、卷心菜、白菜、油菜、木薯、核桃等。忌脂肪和富含胆固醇的食物，例如奶油、动物内脏、花生米、核桃仁儿、杏仁、芝麻酱、火腿、五花肉等。图片产品可以辅助改善甲状腺异常恢复，服用时间的长短可以根据个人恢复情况判断。请注意，尽量不要和其他药物产品同一时间补充产品，和其他产品间隔分开时间段服用最好。不同的产品，尤其是药物，不要同一时间补充最好。间隔分开时间段服用。