65岁老人关节疼痛，想了解如何缓解疼痛和改善情况，是否需要额外补充钙片？患者女性

对于关节疼痛，建议每天服用两片关节保健营养素，随餐或餐后服用更易吸收。如有特殊需求，可以考虑添加钙片，但请注意服用时间间隔至少两小时。同时，保持良好的生活习惯，适当运动，避免长时间站立或坐着，定期检查关节健康。