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我有铁缺乏性贫血,总是感到疲劳和头晕,想知道如何治疗和日常生活中有哪些营养调理的建议?患者女性
对于铁缺乏性贫血,首先需要确定贫血的原因,并针对具体原因进行相应的处理。治疗上,除了补充铁元素外,还需要注意日常生活中的营养调理。可以多吃富含铁元素的食物,如红肉、豆类、绿叶蔬菜等,并适当增加维生素C的摄入,帮助铁元素的吸收。同时,避免过度饮茶和咖啡,因为它们可能会影响铁元素的吸收。
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