患者腰椎偏右一侧酸痛，走路或骑车时疼痛加剧，想知道是腰椎痛还是腰肌痛？患者女性

根据症状分析，可能是由腰椎间盘突出或骨质增生引起的。建议使用改善提案HK或改善调理来缓解疼痛。每个疗程为一个星期，直到不再疼痛。同时，注意日常生活中的姿势和运动，避免长时间保持同一姿势，适当进行腰部伸展和加强核心肌肉的锻炼。