40岁女性掉发缺血，担心健康问题，寻求营养师的帮助。患者女性

对于掉发和头皮缺血，首先要保持良好的生活习惯，适当锻炼，避免过度压力。其次，可以考虑补充一些必要的维生素和矿物质，如铁、锌、维生素B和维生素C等。这些维生素可以帮助改善血液循环和头发健康。请注意，具体的用法和用量请遵循产品说明或咨询医生。