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我最近发现自己喝牛奶后会有不适，想知道该怎么办？患者女性
医生建议
对于乳糖不耐受，建议选择低乳糖或无乳糖的牛奶，例如有机牛奶。同时，需要注意饮食的多样性，避免过度依赖单一食物。早餐后适当的休息也能帮助消化。
医生和患者的交流
患者
您好，我想咨询一下关于乳糖不耐受的问题。最近我发现自己喝牛奶后会有不适，想知道该怎么办？
医生
乳糖不耐受是因为体内缺乏乳糖酶，导致无法消化乳糖。这种情况下，建议选择低乳糖或无乳糖的牛奶。例如，有机牛奶就可以作为一个选择。
患者
那我可以喝这款有机牛奶吗？还有什么其他的注意事项？
医生
是的，你可以喝这款有机牛奶。除了选择合适的牛奶外，还需要注意饮食的多样性，避免过度依赖单一食物。同时，早餐后适当的休息也能帮助消化。
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