我想咨询如何减肥，平时喜欢喝冰镇啤酒和饮料，运动也很少。患者女性

针对肥胖，建议从改变生活习惯和饮食习惯入手。首先，需要忌吃寒凉食物，特别是冰镇啤酒和饮料等；其次，适当运动可以提升身体阳气和体质。中医有很多可以调节脾胃、促进新陈代谢的药物，但具体用药需要根据个人体质和病情来定。同时，保持良好的作息习惯也非常重要。