如何合理服用维生素B和维生素C？患者女性

对于营养不良或需要额外补充维生素的人群，合理服用维生素B和维生素C是非常重要的。建议在随餐或餐后半小时内服用，避免空腹服用。早晨这个时间段服用效果较好。同时，注意均衡饮食，多吃新鲜水果和蔬菜，以获取足够的营养。