***+益生菌真的能减肥吗

38岁女性肚腩大便秘，想知道如何改善？

针对肥胖和便秘问题，建议从饮食和运动两方面入手。首先，调整饮食结构，增加膳食纤维的摄入；其次，适当增加运动量，例如每天散步30分钟。同时，可以考虑使用一些辅助产品来帮助改善便秘问题，例如通便剂或益生菌制剂。请注意，任何药物的使用都需要在医生的指导下进行。通过合理的饮食调整和适量的运动，通常可以在2个月左右看到明显的改善。请记住，持之以恒是关键。