我想了解成人骨质疏松症的治疗方法和生活建议，已经连续服用药物3个月。患者女性

对于骨质疏松症，成年人需要补充足够的钙和维生素D。建议每天服用一粒钙片，饭后服用。同时，膳食中应多摄入含钙丰富的食物和含维生素D丰富的食物。请注意，吃草酸含量高的蔬菜时，应与服用钙剂的时间错开3到4个小时。除了药物治疗和饮食调整外，适当的运动也可以帮助改善骨密度。例如，散步、慢跑、游泳等低冲击的运动都是不错的选择。同时，避免吸烟和过量饮酒也对骨骼健康有益。