我最近总是感到肚子不舒服，经常腹泻，想知道是否可以长期服用益生菌来改善？患者女性

针对肠激综合征和腹泻，益生菌可以作为辅助治疗手段，帮助调节肠道菌群失衡，改善症状。然而，长期服用并非最佳选择，建议在1~2个月内使用。同时，消化不良也可能是导致这些症状的原因之一。除了药物治疗外，合理的饮食和生活习惯也非常重要。例如，避免食用过于油腻、辛辣或刺激性的食物，保持良好的睡眠和减少压力等。